Škola Kung Fu, Taichi Chuan rodiny yang pořádá cvičení od 9 do 99 let.

Proč cvičit Tai-Chi?
Tai-Chi je plynulé a jemné cvičení, při němž zvyšujete svalovou sílu, zlepšujete koordinaci pohybů, rovnováhu těla a orientaci v prostoru. Nároky na cvičence se zvyšují postupně, proto tělo není nadměrně zatěžováno. Cirkulace energie pomáhá stabilizovat krevní oběh a posílit vnitřní orgány těla. Tai Chi může praktikovat každý, bez ohledu na věk, pohlaví nebo nebo fyzické dispozice. Nikdy není pozdě začít. Každý cvičí podle svých schopností a možností. Praktikování Tai-Chi zažene únavu, odbourá stres, zklidní a koncentruje mysl, pomůže zahnat únavu, zvýší chuť do života a zharmonizuje Váš celkový zdravotní stav.

Proč na písku?
Cvičení na čerstvému vzduchu pomáha zlepšovat otužování a imunitu organizmu, posílí vitalitu, čímž přísívá k celkovému upevňování Vašeho zdraví. Cvičení na písku, umocní posilování šlach a svalových skupin zejména v oblasti kotníků, kolen a kýčelních kloubů a zpevnění svalů břicha. Svalová disbalance při pohybu na písku je také vhodná pro nápravu zdravotních potíží způsobených nemocí nebo úrazem.

Pravidelné tréninky začínají od května do června a konají se v pátek a sobotu.

Termíny cvičení:

Květen:
každý pátek (13.5., 20.5., 27.5.2022) odpoledne 1 hodina (mezi 15:30 – 17:30h)

v sobotu 14. 5. (od 10:00 do 16:30h), pauza na oběd (grilování 12:30 a 14:00 h)
v sobotu 28. 5. (od 10:00 do 16:30h), pauza na oběd (grilování 12:30 a 14:00 h)

Červen:
každý pátek (3.6., 10.6., 17.6., 24.6.2022) odpoledne 1 hodina (mezi 15:30 – 16:30h)

v sobotu 4. 6. (od 10:00 do 16:30h), pauza na oběd (grilování 12:30 a 14:00 h)

—
*V případě nemoci apod. bude včas oznámeno.

Ceny: Cvičící jednotka je 1 hodina
200 Kč/hodinu – dospělí
160 Kč/hodina – studenti a senioři

750 Kč – sobotní akce

Co s sebou: Volné oblečení dle oblečení – tepláky či kraťasy, tričko, mikina, pité nejlépe čistou vodu a hlavně dobrou náladu

Jak se přihlásit: beach-arena.isportsystem.cz/#activity5613 a zde si vyberete aktuální termín

Vaše dotazy nám posílejte na taichi@taichipraha.cz.

Více informací na www.taichipraha.cz.

Kompletní seznam aktivit najdete na www.beach-arena.cz a v REZERVAČNÍM SYSTÉMU.